スネのケガと足の形【バネインソールワンポイントレッスンvol.9】
冬の寒い時期から始まるのがマラソンや駅伝などランニングのレース。レースや練習が増えるのに比例して増えるのが疲労が原因で起こるケガ。今回はラン
運動でケガしやすい足＝中指が長い足【バネインソールワンポイントレッスンVOL8】
捻挫をしやすい、中足骨骨折をしたことがある人は足の指の長さを確認してください。中指が親指より長くありませんか？中指の方が長い足を「モートン足
足裏の痛みを防ぐインソールの選び方【バネインソールワンポイントレッスンVOL.7】
足裏の痛みはラグビーやアメフト、サッカー、野球などスパイクを使う競技やバレーボールやバスケット、ダンスなどフロア競技で多発します。 
自転車とインソール【バネインソールワンポイントレッスンVOL.6】
トレーニングコーチ（フィジカルトレーナー）という仕事柄、自転車選手と接する機会が多いのですが、最近インソールを「秘密兵器」として投入する選手
ガニ股と足首の関係【バネインソールワンポイントレッスンvol3】
お洒落なファッションに身を包んでいても、がに股だとちょっと残念。がに股は足首、アキレス腱の捻れが原因になっていることも多いので、気になる人は
体の土台は腰？足？？【バネインソールワンポイントレッスンvol2】
前回のワンポイントレッスンで触れた、体の土台について更に掘り下げます。体の土台はどこだと思いますか？腰でしょうか。足でしょうか。土台は建物で
バネインソールに乗ると力が上がるメカニズム【バネインソールワンポイントレッスンvol1】
はじめまして。トレーニングのトレーナー、フィジカルトレーナーの柴田明です。これから月１回、バネインソールが体に効くメカニズムを紹介させて頂く