🟨イエローカップのクラッシックシリーズ 🟨
イエローカップのバネインソール ・クラッシックシリーズ はノーマルアーチからハイアーチに好まれ、横振れを最も抑えられ
🟦ブルーカップの7シリーズ🟦
ブルーカップのバネインソール の 7シリーズ は、ローアーチ（扁平足）からノーマルに最適で、横振れも抑えられる足元安
BALLSPORT⚽
#バネインソールBALL SPORTサッカー等では"一瞬の動き＂や＂トランジション＂に最適👍
理想的なバランスに。
足の骨🦴の数は片足🦶で28個両足👣で56個全ての骨を意識して足元をコントロールすることは大変困難ですね😱一般
幅広靴のデメリット【バネワンポイントレッスンvol17】
楽に運動するために幅広な靴、例えば“ゆったり設計！”、４E・５E、G…などと書かれている靴を買う前に注意した方がいい事があります。●幅が広す
「つった」時の対処・予防法【バネワンポイントレッスンvol16】
激しい運動でふくらはぎや腿裏（ハムストリングス）がけいれんを起こす、いわゆる「つった」事はありませんか。汗が大量に出る夏は特につりやすいので
ランナーに多い疲労骨折【バネワンポイントレッスンVOL15】
足の甲を「押すと痛い」「歩く（走る）と痛む」「ジャンプをすると痛い」「長時間立っていると痛み出す」という人は骨折がないかチェックする事が必要
フィットする靴の選び方【バネワンポイントレッスンvol14】
球技はもちろん、ウォーキングやランニングなどあらゆるスポーツに必要な道具が靴。合わないと、足が本来持っている機能を発揮できず、疲れや足のケガ
速く楽に走れる着地方法【バネワンポイントレッスンVOL13】
走る時の足への衝撃は、踵着地のヒールストライク走法に比べ、つま先着地のフォアフット走法の方が少ない事を 前回の記事 で紹介しましたが速く走れ
つま先着地でランナーのケガを防ぐ【バネインソールワンポイントレッスンVOL12】
最近ランニングの世界ではフォアフット走法が勧められています。従来はヒールストライク走法、カカトから足を着く走方が主流でした。フォアフットは反
ダイエットでケガしやすい足の形【バネインソールワンポイントレッスンVOL11】
巷には様々なダイエット情報が溢れていますが（手術に頼らず）脂肪を落とす方法は３つしかありません。1.摂取カロリーを抑える（栄養）
日常の疲れと足の形【バネインソールワンポイントレッスンvol.10】
建物に例えると足は基礎、土台。建物の土台が不安定だと、建物自体が不安定になりますがこれは足も同じ。足の安定感を高めることで身体の安定感が高ま